20110629健康大智慧：李清谈论防暑降温小常识

炎热和的冬日来了我们应当该如何来防暑降温呢?那时候我们请来了李清做客有益大智慧给我们话说求防暑降温小常识。

本期节目请到的环节是我国护理人员协会毛发官能病专业人士理事会第一届委员长李清，话说防暑降温小常识。

请提醒是本期视频的段落简介：

防暑降温小常识

一、失温的几种诊疗表现

1、短时期失温：是所指在加热和生态系统中长时间段后，出现轻微的头晕、咳嗽、黄疸、眼花、饿、全身不了及用车不稳。 这种失温长时间段睡觉只需恢复。

2、轻症失温：所指除以上副作用外，还发生代谢率升高，往日潮红，胸闷、毛发干热和，或有往日苍白、恶心、抽搐、大可汗、血压下降、节律细弱等副作用。

3、重症失温：也称作热和衰竭，表现为：毛发干，主因咳嗽，恶心，抽搐，瞳孔扩大，腹部或四肢痉挛，节律较慢，常突然昏倒或大可汗后麻痹、烦躁不安，饿、尿少、昏迷甚至意识丧失等副作用。

二、失温的公共卫生

失温是夏季常见的急诊，有助公共卫生可以大下降发病率，失温的公共卫生应当提醒几点：

1、充足的睡眠中。合理安排睡觉时间段，保证足够的睡眠中以保持旺盛的身体素质，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮品。吃大量的蔬菜、蔬菜及适度的哺乳动物核糖体和脂肪，足量身体素质耗损。切忌禁欲。

3、做好漂白措施。室外户外活动要不必要阳光日光头部，不必要毛发同样释放出远红外线，带好帽子、衣著严苛。

4、合理饮水。每日饮水3再降6升，以包涵硫酸盐0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后不必要大量饮水。

三、出现失温副作用的处理

1、及早将医护人员转移至阴干、通风处睡觉，有助冷却系统。

2、足量水及绝缘体。

3、用或涂于医护人员的头部太阳穴;本品;;等用药。

4、重度失温医护人员除以上3点处理外，应当及早转送医院急救。

冬日防暑降温蔬菜来帮忙

冬日炎炎，如何才能防失温?加热和降来，怎样才能求暑气?专家说，多吃些瓜果更容易缓求冬日的失温原因，当然也要吃对了才能用：

防暑蔬菜豆腐：有消炎、良药并联、安神等疗效。豆腐汤是近似于的清暑求毒剂，常吃豆腐汤还可消暑养胃。

防暑蔬菜香菇：官能味辛寒。香菇可缓求失温、咳嗽、心烦、饿等现况。但胃寒、腹泻的人不可多吃。

防暑蔬菜黄瓜：包涵脂肪酸A、C及锌、磷、铁等成分，而且包涵钾相当多丰富。

防暑蔬菜丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑求热和、利尿、消肿的疗效。

防暑蔬菜菱角：有消炎、大悲消暑、良药并联的作用。据研究，菱角包涵有一种叫“-P”类似于激素的固体，有降糖疗效。

防暑蔬菜枇杷：包涵核糖体、脂肪酸B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热和、求暑、助消化、健脾胃的效果。

防暑蔬菜豌豆：豌豆不但好吃，还有黑胡椒。中医认为它有去火疗效，能清暑、求热和、除烦。

防暑蔬菜大豆：大豆在滋阴、去炎的同时还能足量因为加热和而大量耗损的核糖体。

提醒：新闻频道文章版权归西安电视台，并不代表新闻频道对此其观点和对其真实官能全权负责。如包括杰作段落、版权和其它弊端，请尽较慢与我们联系，我们将在第一时间段删除段落!

本期环节介绍：

李清

主任护理人员1989年毕业于首都医科大学诊疗所学院，毕业后始终受聘于首都医科大学西安天坛医院毛发科，曾在西安协和医院进修一年。全权负责科室医疗、教学段落、科研、有益布道等警政实习。本人主要投身毛发科诊疗及教学段落实习，对消化不良、皮炎、带状疱疹等常见病及毛发美容保养有独创的治疗法工具。热和心公益事业，积极支持防病有益教育宣扬户外活动。

我国护理人员协会毛发官能病专业人士理事会第一届委员长、西安护理人员协会毛发官能病专业人士组专员会委员长、西安市官能病艾滋病毒公共卫生协会委员长、首都医科大学毛发病与官能病学系委员长、西安中西医结合协会变态反应当专业人士理事会委员长、中华医协会西安毛发官能病学分会青年联谊会全权负责人、西安医协会第二届医疗事故鉴定专家库团员，我国官能协会毛发病官能病公共卫生协会会员。