提高生殖质量男人必学十招

目录：

第一章：十个妙招让你的体外精确度UP!UP!UP!

第二章：男性养生 女人什么时候体外精确度高

第三章：女人吃到什么补体外见效

编者按：体外精确度的好坏关系到小狗的保健，女人们你们的体外精确度如何呢?怎么做才能提高体外精确度呢?才行这十个妙招吧，提高体外精确度非这些使出不可!

十个妙招让你的体外精确度UP!UP!UP!

一、立即抛弃。

每天香烟一包以上的女人，体外朝气总是比不香烟者的体外微。但在性生活后，应特别注意不要焦躁，因为那但会使睾丸激素下滑，从而遭受体外减少。

二、定时痛快喝水

定时喝水是女人的一种好习惯，因为它但会对体外的诱发有好处。

三、含有抗氧化剂E和各种镁的水果、蔬菜有击退破坏体外的病菌的作用。

多吃到含有抗氧化剂E和镁的粪便。每天减低600毫克抗氧化剂E可以提高体外的朝气。

四、穿粗大的棉织袜子

比“Y”字形聚酯袜子好，这样可以使阴囊免受抑制，有利于体外生成。要可能会洗涤热水澡。一天坐着开车不要多达3小时，因为睾丸疙瘩身躯整整过长，但会使环境温度升高，影响体外的生成。

五、预防性病

如果不轻轻患性病，必然但会对体外的数量诱发不良后果。如果辨认出生殖器有瞬时，要定期请医生检查。